护士一级aaaaaa毛片-皇帝受h啪肉np文-黄.www-黄大片18满岁水多-在线观看免费视频片-在线观看免费视频资源

您好!歡迎來到合肥團建拓展公司團建官網!
咨詢熱線:15755106072
超過5000家用戶的共同選擇

案例展示
case center

您現在的位置:案例展示 項目案例

軍體拳

發布時間:2019-05-11 09:17:38 瀏覽量:672

軍體拳

 

項目介紹:

軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格斗動作組合而成的一種拳術。經常開展軍體拳訓練,對培養軍人堅韌不拔、勇敢頑強的戰斗作風,具有重要意義。

項目特點:

1、不需要任何器材,對場地要求不高,一塊平地即可練習。

2、套路長短適中,動作精練,有技擊含義,節奏分明,易學易懂,既能單人打又能集體表演。

3、第一套軍體拳主要特點是由格斗的基本功和基本動作組合而成的套路練習,它動作精練,有技擊含義,適用。有一定鍛煉價值,有防身自衛作用。

4、第二套軍體拳主要是由摔打、奪刀、奪槍、襲擊等格斗基本動作所組成的套路練習。動作精練適用,每一動都是“一招制敵”,能保護自己,同時能鍛煉身體,增強體質。

5、第三套軍體拳具有長拳舒展大方,動作靈活迅速有力,節奏明顯的特點,又有南拳步穩、勢烈、動作剛勁有力的特點。動作數量等于第一、二套總和,運動量也較大,動作難度較復雜,都有技擊含義,它不但能鍛煉身體,又是克敵制勝的有效手段。

項目要領:

軍體拳每個動作都有技術含義,“一招制敵、節奏分明、剛勁有力”,發聲是以聲助力,達到加強發力的目的。發聲有振奮精神,壯膽怯敵,漲我志氣,滅敵威風的作用,發聲還可使動作整齊劃一。操練或表演時,可每個動作都發聲,也可一段中規定某個動作發聲,或者第一動和最后一動發聲等。

項目中的錯誤動作及糾正方法:

1、動作要領不正確

糾正方法:用正誤對比法;先慢動作正確示范,并邊做邊講,看清錯在那里,然后再慢動作領做。

2、發力不當,動作僵硬

糾正方法:由慢到快領做,由不用力逐步過度到用力。體會自然發力,體會徒手沖拳。發力要強調蹬腿扭腰的力量。

3、動作不連貫

糾正方法:套路不連貫是單個動作不熟練所致。要熟練掌握單個動作,然后由慢到快體會動作與動作之間的銜接關系,由慢到快反復體會。

4、不理解動作的性質和作用而出現的錯誤

糾正方法:根據動作的攻防含義,講清動作的實用意義,通過兩人攻防配合,解釋動作方向路線,啟發誘導,幫助糾正。

 

 


本方案所有權和執行權歸安徽省樂行企業管理有限公司

樂行培訓部:朱經理15755106072


主站蜘蛛池模板: 成人18xxxx网站 | 日韩伦理剧 | 国产日韩精品欧美一区喷水 | 亚洲国产一区二区三区综合片 | 黄色高清视频 | 高h猛烈做哭bl壮汉受小说 | 成人亚洲视频在线观看 | 黄色操视频 | 狠狠插视频| 综合影院| 成人性动漫高清免费观看网址 | 黄色三级毛片视频 | 污片在线观看 | 国产在线视频www片 国产在线日韩在线 | 欧美成人午夜剧场 | 欧美亚洲日本在线 | 亚洲青青草 | 欧美一级亚洲一级 | 欧美精品免费xxxxx视频 | 亚洲乱人伦精品图片 | 亚洲欧美日韩一区超高清 | 色的视频在线观看免费播放 | www伊人| 青草久久精品 | 日本欧美久久久久免费播放网 | 欧美激情一区二区三区在线播放 | 成人污视频在线观看 | 国产日韩精品欧美一区色 | 1024亚洲精品国产 | 国产精品亚洲欧美一区麻豆 | 一级美国乱色毛片 | 午夜视频在线观看国产 | 一个人www在线视频 一二三四在线视频社区8 | 狠狠欧美 | 中文在线免费看视频 | 丁香天五香天堂园 | 精品国产欧美 | 日韩免费高清视频 | 精品一区二区三区视频 | 日韩在线观看视频黄 | 精品视频一区二区三区四区 |