护士一级aaaaaa毛片-皇帝受h啪肉np文-黄.www-黄大片18满岁水多-在线观看免费视频片-在线观看免费视频资源

您好!歡迎來到合肥團(tuán)建拓展公司團(tuán)建官網(wǎng)!
咨詢熱線:15755106072
超過5000家用戶的共同選擇
您現(xiàn)在的位置:案例展示 項(xiàng)目案例

軍體拳

發(fā)布時間:2019-05-11 09:17:38 瀏覽量:710

軍體拳

 

項(xiàng)目介紹:

軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格斗動作組合而成的一種拳術(shù)。經(jīng)常開展軍體拳訓(xùn)練,對培養(yǎng)軍人堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng),具有重要意義。

項(xiàng)目特點(diǎn):

1、不需要任何器材,對場地要求不高,一塊平地即可練習(xí)。

2、套路長短適中,動作精練,有技擊含義,節(jié)奏分明,易學(xué)易懂,既能單人打又能集體表演。

3、第一套軍體拳主要特點(diǎn)是由格斗的基本功和基本動作組合而成的套路練習(xí),它動作精練,有技擊含義,適用。有一定鍛煉價(jià)值,有防身自衛(wèi)作用。

4、第二套軍體拳主要是由摔打、奪刀、奪槍、襲擊等格斗基本動作所組成的套路練習(xí)。動作精練適用,每一動都是“一招制敵”,能保護(hù)自己,同時能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。

5、第三套軍體拳具有長拳舒展大方,動作靈活迅速有力,節(jié)奏明顯的特點(diǎn),又有南拳步穩(wěn)、勢烈、動作剛勁有力的特點(diǎn)。動作數(shù)量等于第一、二套總和,運(yùn)動量也較大,動作難度較復(fù)雜,都有技擊含義,它不但能鍛煉身體,又是克敵制勝的有效手段。

項(xiàng)目要領(lǐng):

軍體拳每個動作都有技術(shù)含義,“一招制敵、節(jié)奏分明、剛勁有力”,發(fā)聲是以聲助力,達(dá)到加強(qiáng)發(fā)力的目的。發(fā)聲有振奮精神,壯膽怯敵,漲我志氣,滅敵威風(fēng)的作用,發(fā)聲還可使動作整齊劃一。操練或表演時,可每個動作都發(fā)聲,也可一段中規(guī)定某個動作發(fā)聲,或者第一動和最后一動發(fā)聲等。

項(xiàng)目中的錯誤動作及糾正方法:

1、動作要領(lǐng)不正確

糾正方法:用正誤對比法;先慢動作正確示范,并邊做邊講,看清錯在那里,然后再慢動作領(lǐng)做。

2、發(fā)力不當(dāng),動作僵硬

糾正方法:由慢到快領(lǐng)做,由不用力逐步過度到用力。體會自然發(fā)力,體會徒手沖拳。發(fā)力要強(qiáng)調(diào)蹬腿扭腰的力量。

3、動作不連貫

糾正方法:套路不連貫是單個動作不熟練所致。要熟練掌握單個動作,然后由慢到快體會動作與動作之間的銜接關(guān)系,由慢到快反復(fù)體會。

4、不理解動作的性質(zhì)和作用而出現(xiàn)的錯誤

糾正方法:根據(jù)動作的攻防含義,講清動作的實(shí)用意義,通過兩人攻防配合,解釋動作方向路線,啟發(fā)誘導(dǎo),幫助糾正。

 

 


本方案所有權(quán)和執(zhí)行權(quán)歸安徽省樂行企業(yè)管理有限公司

樂行培訓(xùn)部:朱經(jīng)理15755106072


主站蜘蛛池模板: 国产亚洲一区二区麻豆 | 国产福利毛片 | 在线视频一区二区三区 | 国产日韩欧美一区二区三区视频 | 综合网天天操天天射 | 在线免费观看亚洲视频 | 亚洲欧美综合日韩字幕v在线 | 不卡午夜视频 | 国产一二三区视频 | 成人精品一区二区三区 | 香蕉视频黄色 | 国产亚洲欧洲 | 美国fx性欧美xxxxhd | 免费观看欧美一级特黄 | 国产h在线播放 | 青草视频在线观看免费网站 | 亚洲日韩中文字幕在线播放 | 免费大片黄日本在线观看 | 黑丝一区 | 欧美一区二区三区在线观看不卡 | 欧美日韩一级视频 | 国产丫丫视频私人影院 | 婷婷伊人久久 | 欧美香蕉网 | 九九精品免费视频 | 欧美色成人tv在线播放 | 91免费视频观看 | 在线精品日韩一区二区三区 | 91桃色污| 日本一区二区免费在线观看 | 操操操日日日 | 特级片毛片 | 国产97公开成人免费视频 | 久草高清视频 | 人人射人人舔 | 国产三级精品三级在专区 | 欧美成人精品一区二三区在线观看 | 六月丁香综合网 | 欧美成人一级片 | 91原创视频在线观看 | 欧美激情黄色 |