軍體拳

項(xiàng)目介紹：

軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格斗動作組合而成的一種拳術(shù)。經(jīng)常開展軍體拳訓(xùn)練，對培養(yǎng)軍人堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，具有重要意義。

項(xiàng)目特點(diǎn)：

1、不需要任何器材，對場地要求不高，一塊平地即可練習(xí)。

2、套路長短適中，動作精練，有技擊含義，節(jié)奏分明，易學(xué)易懂，既能單人打又能集體表演。

3、第一套軍體拳主要特點(diǎn)是由格斗的基本功和基本動作組合而成的套路練習(xí)，它動作精練，有技擊含義，適用。有一定鍛煉價(jià)值，有防身自衛(wèi)作用。

4、第二套軍體拳主要是由摔打、奪刀、奪槍、襲擊等格斗基本動作所組成的套路練習(xí)。動作精練適用，每一動都是“一招制敵”，能保護(hù)自己，同時能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、第三套軍體拳具有長拳舒展大方，動作靈活迅速有力，節(jié)奏明顯的特點(diǎn)，又有南拳步穩(wěn)、勢烈、動作剛勁有力的特點(diǎn)。動作數(shù)量等于第一、二套總和，運(yùn)動量也較大，動作難度較復(fù)雜，都有技擊含義，它不但能鍛煉身體，又是克敵制勝的有效手段。

項(xiàng)目要領(lǐng)：

軍體拳每個動作都有技術(shù)含義，“一招制敵、節(jié)奏分明、剛勁有力”，發(fā)聲是以聲助力，達(dá)到加強(qiáng)發(fā)力的目的。發(fā)聲有振奮精神，壯膽怯敵，漲我志氣，滅敵威風(fēng)的作用，發(fā)聲還可使動作整齊劃一。操練或表演時，可每個動作都發(fā)聲，也可一段中規(guī)定某個動作發(fā)聲，或者第一動和最后一動發(fā)聲等。

項(xiàng)目中的錯誤動作及糾正方法：

1、動作要領(lǐng)不正確

糾正方法：用正誤對比法；先慢動作正確示范，并邊做邊講，看清錯在那里，然后再慢動作領(lǐng)做。

2、發(fā)力不當(dāng)，動作僵硬

糾正方法：由慢到快領(lǐng)做，由不用力逐步過度到用力。體會自然發(fā)力，體會徒手沖拳。發(fā)力要強(qiáng)調(diào)蹬腿扭腰的力量。

3、動作不連貫

糾正方法：套路不連貫是單個動作不熟練所致。要熟練掌握單個動作，然后由慢到快體會動作與動作之間的銜接關(guān)系，由慢到快反復(fù)體會。

4、不理解動作的性質(zhì)和作用而出現(xiàn)的錯誤

糾正方法：根據(jù)動作的攻防含義，講清動作的實(shí)用意義，通過兩人攻防配合，解釋動作方向路線，啟發(fā)誘導(dǎo)，幫助糾正。

本方案所有權(quán)和執(zhí)行權(quán)歸安徽省樂行企業(yè)管理有限公司

樂行培訓(xùn)部：朱經(jīng)理15755106072